Στις μέρες μας οι γυναίκες ζουν την μισή από την ενήλικη ζωή τους μετά την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση δεν είναι πλέον η εισαγωγή στα γηρατειά, αλλά μια καινούργια αρχή, ένα άλμα απελευθέρωσης προς νέες αφετηρίες, με νέες εμπειρίες και ελπίδες για το μέλλον. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν είναι και μια περίοδος προσπάθειας. Από τις έγνοιες για την υγεία, τα φυσικά συμπτώματα, έως τους απλούς φόβους της γήρανσης. Οι παγίδες της εμμηνόπαυσης παραμένουν πραγματικές… αλλά όχι τόσο δραματικές όσο μέχρι τώρα μπορεί κάποιοι να πιστεύατε. Τα τελευταία χρόνια πολλά προϊόντα υποστηρίζουν πως μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να απαλλαγούν από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Είναι δική σας επιλογή κατόπιν συνεννόησης με τον ιατρό σας να επιλέξετε ποιο από αυτά μπορεί να σας βοηθήσει και ποιο όχι. Μιλήστε με τον γιατρό σας και διατηρήστε επαφή με την πραγματικότητα και τις αλλαγές που επιφέρει. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν έχει βρεθεί ακόμα το μαγικό χάπι που κρατάει τις γυναίκες για πάντα νέες. Κάποιες αλλαγές που θα μειώσουν κάποια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και θα διατηρήσουν το σώμα σας υγιές στο δεύτερο μισό της ενήλικης ζωής σας είναι οι θετικές αλλαγές που θα πρέπει να γίνονται πολύ πριν την κλιμακτήριο, όπως το να τρώτε υγιεινά, να κάνετε τακτικά γυμναστική, να πετάξετε τα τσιγάρα και να έχετε μια θετική σκέψη και στάση για την ζωή .